PROBIÓTICOS

Si “somos lo que comemos” es importante saber cómo contribuyen ciertos alimentos a mejorar la salud.

Ya pasamos la festividad más entrañable y dulce. Se trata de la Navidad, en la que las familias engalanan sus mesas y sus casas,para unirse más y compartir más.

A muchas personas les gusta mucho la Navidad, por el ambiente,por el tiempo frío fuera y cálido dentro ,por los niños,por los regalos, tanto tangibles como intangibles,y por rodearnos en una mesa, todos los que quieren  y pueden acercarse,aunque solo sea al café.

Siendo así una de las fechas en que nos pasamos los limites muy,muy de largo, en lo que a una alimentación sana y saludable se refiere.

Empezamos con las cenas de empresa ,las cenas de amigos, la cena de Nochebuena,para seguir con la comida de Navidad, a la semana siguiente comenzar otra vez con cena de Nochevieja y comida de año Nuevo. 

Terminamos con el roscón de Reyes, y en dos semanas nos hemos cargado nuestra humilde digestión de meses pasados.

Una buena decisión es empezar a tomar algún suplemento de probióticos. Si nuestra flora intestinal se encuentra en perfecto equilibrio, es lógico que las digestiones empiecen también a ser fáciles.

Mejorará nuestro transito intestinal,tanto si solemos ser estreñidos, como sino.

Mejorará nuestra inmunidad además, con lo que estaremos favoreciendo la ausencia de gripes y catarros.

Y ayudarán a nuestros órganos internos que participan en los procesos digestivos a un mejor funcionamiento.

Enzimas digestivas

Otra opción es recurrir a preparados de enzimas digestivas. Existen en el mercado suplementos nutricionales a base de enzimas y en muchas ocasiones acompañadas de probióticos.

Mejorar el desdoblamiento de los alimentos en las partes o fracciones menores aprovechables por nuestro organismo,hará que éste funcione más eficazmente.

Hay ocasiones en que barremos estas enzimas, o son insuficientes o no funcionan como antes.

Elegir un suplemento de enzimas digestivas los días previos a la Navidad, y continuar con ellos durante las fiestas, nos permitirán digestiones más eficientes y fáciles.