El masaje terapeutico para bebes

El masaje es muy beneficioso para el bebé. Lo convierte en un bebé saludable en todos los aspectos. Todos los bebés, sin excepciones, pueden ser masajeados. Esta actividad puede desarrollar más rápidamente la coordinación motora y aumentar sus reacciones musculares, además de favorecer que el bebé sea más receptivo y reaccione mejor al espacio que le rodea.

Beneficios de masajear a su bebé: 

1. Ayuda a regular y reforzar las funciones respiratoria, circulatoria y gastrointestinal. A través de la estimulación se pueden controlar las incomodidades producidas por los cólicos, gases y estreñimiento, y las molestias por la salida de los primeros dientes.

2. Ayuda al bebé a relajarse y lo alivia del estrés y los bloqueos que produce encontrarse diariamente con cosas nuevas.

3. Ayuda a intensificar la comunicación afectiva entre el bebé y las personas de su entorno, facilitando la comunicación no verbal.

4. Ayuda a estimular el sistema inmunológico y propicia un mejor desarrollo del sistema nervioso.

5. Ayuda a aumentar la autoestima del bebé.

6. Ayuda a que el bebé tenga un sueño más tranquilo y profundo.

7. Ayuda a aumentar el contacto afectivo del bebé con sus padres a través del toque, la mirada, la piel, la sonrisa, los sonidos, los abrazos, las caricias, el olor y los estímulos. El masaje transformará al bebé en un niño saludable en todos los aspectos.

Beneficios del masaje para quien lo da:

• Proporciona una excelente forma de comunicarse con el bebé. Permite detectar y responder eficazmente a los mensajes no verbales del bebé. Fomenta la interacción.
• Refuerza el instinto y la intuición.
• Otorga autoconfianza y eleva la autoestima.
• Concede un valioso tiempo centrado en sus hijos.
• Compensa las ausencias de los padres y disminuye los inconvenientes de estar separados.
• Ayuda a relajarse.
• Representa un espacio y un tiempo de diversión muy positivos.
• Incrementa las habilidades para ayudar a sus hijos en el futuro.

• Favorece la consolidación de lazos familiares. Estrecha los vínculos positivos.

Esperamos que todo este listado, que tan sólo resume los beneficios más importantes de los masajes infantiles, los anime a seguir practicándolos o a iniciar en esta técnica que es un arte que nos pone en contacto íntimo con nuestros hijos, en unos momentos irrepetibles.

CÓMO COMBATIR LOS OJOS CANSADOS, LAS OJERAS Y LA HINCHAZÓN EN CASA

El bicarbonato de sodio es una sal que no puede faltar en ningún hogar ya que tiene tantos usos, aplicaciones y beneficios que puede servirte para casi cualquier cosa. 

Además de poder usarlo como desengrasante y desodorizante, el bicarbonato también es utilizado para combatir las enfermedades, y además tiene innumerables aplicaciones cosméticas. 

Por ejemplo, puede ayudarte a eliminar las callosidades en los pies o a tratar arrugas y cicatrices. En esta nota podrás aprender cómo combatir los ojos cansados, las ojeras y la hinchazón con bicarbonato de sodio, para ahorrar dinero y eliminar los químicos de tus productos de uso diario. 

Las manchas oscuras debajo de los ojos, la hinchazón, las pequeñas bolsitas e incluso las ojeras, pueden ser signos de mal descanso, una alimentación inadecuada o estrés. 

En estos casos, el bicarbonato ayuda  a exfoliar las células muertas de la piel, así como también a limpiar, deshinchar, reparar y aclarar la piel, para que los ojos vuelvan a verse descansados. 

Mascarilla con bicarbonato

1. Para preparar esta mascarilla, mezcla en un recipiente pequeño una cucharadita de bicarbonato de sodio con una taza de té o agua caliente (es preferible escoger una infusión de manzanilla para potenciar el efecto desinflamante). 

2. Luego, remoja dos discos de algodón en la preparación , quita el exceso de agua y colócalos bajo los ojos. Déjalos actuar entre 15 y 30 minutos, enjuaga y aplica, para terminar, un poco de aceite de coco. 

Repite esto diariamente. 

Fuente:

Bienestar Salud 180

La Bioguia

Acupuntura, es tan efectiva como los antidepresivos.

Esta técnica de la medicina tradicional china podría sustituir a ciertos fármacos o aliviar sus efectos secundarios en los trastornos depresivos.

Ha demostrado científicamente ser muy eficaz para tratar la depresión, que tanto sufrimiento causa. Y carece de los efectos secundarios de los fármacos que suelen recetarse.

La depresión, uno de los grandes males de nuestros tiempos, debe tratarse desde todos los ámbitos y, de la misma manera que se recomienda la terapia psicológica, debemos contemplar la acupuntura como una ayuda inestimable en nuestra curación.

La acupuntura restablece el flujo de energía vital, hasta el punto de recuperar el equilibrio del organismo, y siguiendo este principio es lógico que sea un tratamiento muy eficaz para recuperar el equilibrio psíquico.

Demostración científica

A pesar de ser la medicina alternativa y tradicional mejor considerada por la ciencia médica, según los escépticos faltaba una demostración científica que avalara sus efectos. Pero lo hicieron en la Universidad de Georgetown, en Washington (Estados Unidos), con un estudio realizado con dos grupos de ratas. Los investigadores aplicaron electroacupuntura a uno de los grupos en el punto meridiano 36 (ST36), situado en el estómago, y comprobaron que producían menos hormonas del estrés, mientras que esto no ocurría en el grupo en el que se simuló la punción.

Fuente:

Cuerpomente

Scientificamerican

Acudir dos veces al año al dentista reduce en un 86% el riesgo de desarrollar neumonía

Una buena salud bucodental limita el número de bacterias en la cavidad oral que pueden acabar originando la neumonía.

La salud bucodental juega un papel clave en nuestra salud general. No en vano, la falta de higiene oral puede conllevar el desarrollo de enfermedades que, como las caries o la periodontitis –la consabida ‘enfermedad de las encías’–, pueden derivar en patologías asociadas a una gran mortalidad, caso de las cardiovasculares y de distintos tipos de cáncer. Y asimismo, de neumonía. De ahí la importancia de acudir regularmente a las consultas del dentista para un mejor cuidado de nuestra salud oral. De hecho, un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de la Mancomunidad de Virginia en Richmond (EE.UU.) muestra que las personas que nunca van al dentista tienen un riesgo hasta un 86% mayor de desarrollar neumonía que aquellas que acuden dos veces al año a la consulta del especialista.

Como explica Michelle Doll, directora de esta investigación publicada en el marco de la Reunión Conjunta 2016 para las Enfermedades Infecciosas (IDWeek) que se está celebrando en Nueva Orleáns (EE.UU.), «la conexión entre la salud oral y la neumonía está bien documentada, y las visitas a la consulta del dentista son importantes para mantener una buena salud oral. Es cierto que no podemos eliminar completamente las bacterias de nuestra cavidad oral, pero también es verdad que una buena salud bucodental puede limitar la cantidad de bacterias presentes».

Enfermedades infecciosas

La neumonía es una enfermedad del sistema respiratorio que, generalmente causada por una bacteria, un hongo o un virus, puede llegar a resultar mortal, muy especialmente en los niños, las personas inmunocomprometidas y los mayores. De hecho, la Sociedad Americana de Enfermedades Infecciosas (IDSA) calcula que, cada año, en torno a un millón de estadounidenses contrae neumonía y cerca de 50.000 acaban falleciendo a causa de la misma. Entonces, y dado que la neumonía tiene un origen infeccioso, ¿el cuidado de nuestro microbioma oral puede ayudar a reducir el riesgo de contraer la enfermedad? Pues parece que sí, y mucho.

Para llevar a cabo el estudio, los autores evaluaron los datos registrados en una encuesta realizada en 2013 en Estados Unidos sobre la atención sanitaria –incluido el cuidado bucodental–, su coste y el grado de satisfacción de los usuarios. Y de acuerdo con los resultados, hasta 441 del total de 26.246 participantes en la encuesta padecían neumonía bacteriana.

El análisis de los resultados concluyó que las personas que nunca acuden al dentista para una revisión bucodental tienen un riesgo hasta un 86% mayor de desarrollar neumonía que aquellas que conciertan –y acuden– dos visitas anuales con el especialista.

El organismo está repleto de microorganismos –esto es, de bacterias, hongos y virus–, algunos de los cuales juegan un papel esencial. Es el caso, por ejemplo, de algunas especies bacterianas de la flora intestinal y del microbioma oral. Pero algunos de estos microorganismos son simplemente nocivos y pueden llegar a causar una enfermedad. Así sucede cuando, entre otras muchas bacterias, algunas especies de estreptococos y de estafilococos son accidentalmente inhalados o aspirados y llegan a los pulmones, en los que pueden originar una neumonía. Y en este contexto, como destaca Michelle Doll, «las visitas rutinarias al dentista pueden reducir la cantidad de bacterias que pueden ser aspiradas».

Hay que ir al dentista

En definitiva, acudir dos veces al año a la consulta del dentista no solo mantiene sanos los dientes y encías, sino que reduce la cantidad de bacterias que viven en la cavidad oral y disminuye el riesgo de acabar padeciendo una neumonía.

Como concluye Michelle Doll, «nuestro estudio refuerza las evidencias de que la salud oral está unida a la salud general, y sugiere que es importante incorporar el cuidado bucodental al cuidado rutinario para la prevención de la salud».